SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co pod

  • [...] witam koleżankę z tym samym typem sylwetki :-) ja też w dzieciństwie byłam mega chodziną, którą wszyscy przezywali od kościotrupów, szkieletów i innych takich a jak chciałam przytac ( co mi się niestety udało) to tak jak Ty- w kwadrat @@-) boczki, brzuszysko i tłuszcz pod pachami- dokładnie to samo @@-) będę podglądac i kibicowac, pozdrawiam :-)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2388 Data: 2012-03-28 10:07:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ta wersja nie boli nowa, ale stara bolała i dobrze o tym wiesz, sam o tym pisałeś a ten pimp aż w oczy kole Tutaj %-) sam spróbuje tego nowego dhb. Zobaczymy co to warte ;-) Widziałem kolesia który wił się z bólu po dhb squibb. Był to okres Bożego Narodzenia. Koleś jest stąd oraz siedzi na body factory. Nie wytrzymał bólu, finał był taki że w [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-07-30 19:21:31 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [Dziennik treningowy] Lucy-Bella

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    zalezy co rozumemy pod pojeciem poza miastem :) bo u mnie to odleglosc 3 km tylko:-)

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-23 18:46:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Dziennik treningowy] Lucy-Bella

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] bo staram się robic sobie jakieś "desery" typu płatki owsiane z dżemem (bez cukru!) lub słodszym owocem albo naleśniki. Troche utrudnienie nadal czuje w robieniu wszystkiego pod siebie, bo jednak jade na kilka garnków osobno dla rodziny, bo nie wiem potem jak wyliczac to gotowe mięso...i tu czasem goni mnie czas, bo dośc sporo jest tych posiłków. [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-05-05 23:31:59 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • mięśnie brzucha-jak często ćwiczyć???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To zalezy. Jest kilka szkół ćwiczenia brzucha.. Nie zgodze sie, ze ćwiczenie 3xtydzien NIE da dobrych efektów...wszystko zalezy od podejscia do treningu. Oczywiscie, mozesz ćwiczyc systemami ABSII, A6W - ale równie dobrze mozesz luknac na trening niektórych kulturystów (www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch) - zobacz jak oni ćwiczą. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-20 15:38:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konkurs Biceps&Triceps wg Archibalda

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] rozmawiałem - właśnie za pomocą X-PEL koryguje wagę ciała przed zawodami. Standardowe przejście cyklu na X-PEL ma jedną wielką zaletę : drenuje organizm TYLKO z wody podskórnej , mięśnie pozostawia w spokoju - przez co nie powoduje utraty sił i gabarytów mięśni . Ponieważ mi jednak właśnie zależało na chwilowym zmniejszeniu wymiarów [...]

    Odpowiedzi: 179 Ilość wyświetleń: 14869 Data: 2012-11-10 18:12:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konkurs Biceps&Triceps wg Archibalda

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] ich jakosc jest lepsza jak przed treningiem. Obwody to nie wszystko. Chcialem poprawic sile bicepsow i poprawilem. Tricepsy tez: patrz dipsy z 50 kg na lancuchu. A ze pod prad to dobrze chyba jednak wg tego co napisales hehe A poza tym: motywator byl zaj**isty i nie czepiaj sie juz :) tylko dawaj tam sam do jakiegos konkursu gdzie powalisz [...]

    Odpowiedzi: 179 Ilość wyświetleń: 14868 Data: 2013-02-03 23:50:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] siły to jestem prawie pewien, że w dystansie to Overeem nie ma łatwo z Belfortem, Thiago, Rashadem czy Johnsonem. A Spong OBECNIE tyra pewnie Overeema jak chce w stójce więc podsumowując - Blackzilians to doskonały team pod względem sparingpartnerów, więc nie pyerdolcie mi tu, że GG było lepsze pod MMA - bo nie było, nie jest i nie będzie. Chyba, [...]

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-16 14:41:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Naturalne carbo

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] carba naturalnego : te oparte na dekstrozie, które jest słodkie i te oparte na skrobii, które smakuje jak mąka ?? Oczywiście że mam racje. Pytanie jeszcze co rozumiesz pod pojęciem "carbo"? Ogólnie węglowodany w proszku, czy tylko to co na półce w sklepie z odżywkami można dostać? Odżywkowe carbo zawsze będzie słodkie. Skrobie [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3074 Data: 2014-12-21 17:47:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • początkujący-boks i mma

    Post
    Sztuki Walki

    Jeśli myślisz poważnie o boksie to samemu to warto co najwyżej pobiegać, a i tak najlepszym treningiem przed boksem będzie wspomniana KM. W ogóle takie podejście, że trzeba się jakoś specjalnie przygotowywać przed pójściem na pierwszy trening boksu, KB, czy MT, jest IDIOTYCZNE! Po to się idzie na trening żeby tam trenować, i nie trzeba byś do tego [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2687 Data: 2012-08-25 00:52:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy . Prosze o ocene

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i ciężarami nie przekraczającymi 50% maksymalnego obciążenia to tak zwany trening na rzeźbę - w jego najbardziej klasycznej wersji. Taki trening powoduje, że zarysy mięśni pod skórą będą bardziej wyraźne i będą dobrze napompowane ale nie spowoduje to ich wzrostu i przyrostu masy ciała. Jeżeli chodzi o odżywianie to często jesteśmy skazani na to [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1432 Data: 2010-07-31 13:39:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 135kg - redukcja do 90

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z biegania bo szkoda stawow, do tego nie przesadzaj z rowerem,a najlepiej sprobuj jednak znalezc jakos te 3h w tygodniu i zacznij silowy. co do diety to tak: 1.jajka pod kazda postacia sa ok, jesli juz placek to lepiej owsiany, twarog tylko na noc i bardzo wyraznie napisal to morales w swoim poscie wiec nie rozumiem takiej wpadki wywal [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4726 Data: 2009-09-09 16:30:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mistrzostwa Świata WPA -14-18.04.2021 Pabianice

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] epidemiczną w kraju co chwilę stajemy przed nowymi wyzwaniami przy organizacji zbliżających się Mistrzostw Świata w Trójboju Siłowym federacji WPA w Pabianicach. Jesteśmy pod stałym nadzorem Policji oraz Powiatowej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej, które aktualizują swoje wytyczne pod wpływem zmian Ministerstwa i Rządu. W związku z tym [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-12 12:46:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Roznice sa spore biorac pod uwage ze ten system przez was zostal wypaczony a nie ulepszony wasza glowna glowa szkoly ma 3 stopien mistrzowski i jezeli opanowala drewnianego mistrza to z pewnoscia samemu.Wiekszosc z Real wing tsun cwiczyla pod okiem mistrzow z WT potem sie obrazili i odeszli tworzac samozwancza organizacje "mistrzow" [...]

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 18541 Data: 2010-06-10 11:58:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zacząć ukrywać :P Nie chce się wtrącać, ale za tobą goni metodyka nauczania. W postach do Yanga, pisałeś że trening to minimum, potem codziennie po 2 godz, w domu albo coś podobnego, Zawsze możesz dokładnie przytoczyć co napisałem - bo coś podobnego nie nie to samo teraz uparłeś się na analizy. ,,Co może analizować osoba początkująca"? [...]

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 18541 Data: 2010-08-24 10:05:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MLEKOPAN

    Post
    Doping

    leoś leoś jaki ty nieobyty .. w wiezieniu pod prysznicami robi sie aeroby Kaziu a po co ci sznurek? aah lubisz byc wiazany pod prysznicem std sie znudzil

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-28 13:24:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co jest qrwa ? Zostaje pojechany za to, ze nie podzialal na mnie tesc ? Zla dieta ? Trening ? To, ze nie mam setek sogow pod nickiem, nie oznacza, ze podchodzac do cyklu nie dbam o podstowowe zasady bodybuildingu... Dokladnie tym samym treningiem super serii w zeszlym roku walczylem na cyklu kreatynowym i zrobilem 4,5 kg ladnego miesnia, a i dieta [...]

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 12165 Data: 2008-04-22 14:57:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Francis ma powera co pokazał już kilkakrotnie, ale patrzę też na niego przez pryzmat mega słabej walki z Lewisem. Nie można też oceniać stojki pod względem siły uderzenia. Dla mnie Cain jest zdecydowanym faworytem i zdominuje go w każdej płaszczyźnie.

    Odpowiedzi: 215 Ilość wyświetleń: 18215 Data: 2018-12-18 19:25:18 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Wydaje mi sie ze Reema nie tyle okiwal, co zepsul mu gameplan-Reem chcial klinczowac, a tam okazal sie za slaby-Ubereem by zniszczyl go w kliczu pod siatka kolanami, ale nowy Reem nie mial na to sily. Jego gp zostal zburzony i zaczal panikowac. Poszedl na wymiane o ile pamietam i zebral czysto. DC przewraca za jedna noge ale na pewno potrafi za [...]

    Odpowiedzi: 215 Ilość wyświetleń: 18215 Data: 2019-02-18 18:31:14 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • ***PROJEKT MASA 2 - Michael90*** /Team Ronie220/

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] strzał w dziesiątkę. Wcześniej wydawało mi się, że 9tki to lekka przesada. Okazało się, że wcale nie było tragedii. Chyba nawet koordynacja nieco się poprawiła. 4. Uginanie podudzi leżąc 4 x 15 15x 25kg/15x 30kg/10x 35kg/9x 35kg https://www.youtube.com/watch?v=uyMmYI-NWoA Uginanie podudzi na nieco większych ciężarach niż zwykle. W zasadzie [...]

    Odpowiedzi: 388 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-07 11:40:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)